1. Những thói quen xấu khiến men răng bị bào mòn

Sử dụng tăm xỉa răng sau ăn

Có thể nói đây là thói quen rất xấu làm gia tăng nguy cơ sâu răng. Tăm thường được làm từ gỗ hoặc nhựa cứng, nếu dùng sẽ tạo ra các kẽ hở thì men răng sẽ bị tổn thương và suy yếu. Qua đó, tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công men răng, làm răng dễ bị sâu.

Ngoài ra, xỉa răng bằng tăm sai cách còn làm tổn thương nướu, viêm nha chu. Bạn nên bỏ thói quen này và thay thế bằng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng, hạn chế cao răng, tránh tổn thương cho lợi, men răng.

Cắn móng tay

Móng tay chứa rất nhiều vi khuẩn có hại cho răng miệng

Nhiều người cắn móng tay để giải tỏa stress và lâu dần thành thói quen, thực chất đây là hành động gây tác động xấu đến sức khỏe răng miệng. Bởi móng tay là nơi vi khuẩn ẩn náu có nguy cơ xâm nhập vào răng miệng, phá hủy men răng và làm tăng nguy cơ sâu răng.

Đặc biệt, khi cắn móng tay tạo nên áp lực lớn lên cấu trúc răng, làm dịch chuyển các vị trí răng và bào mòn men răng.

Nghiến răng

Nghiến răng khiến răng bị bào mòn mà còn sứt mẻ, gây mất thẩm mỹ

2. Thói quen sử dụng các chất kích thích

Thuốc lá, thức uống có ga, cồn, ma túy,… là nguyên nhân chính khiến răng bị hủy hoại nhanh chóng.

Thức uống có ga chứa đường và axit làm hỏng men răng

Màu sắc răng bị thay đổi, hơn hết chúng còn phá hoại hệ miễn dịch trong khoang miệng, làm suy giảm tuyến nước bọt, giết chết lợi khuẩn và tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại tấn công bề mặt răng, hình thành thành sâu răng.

3. Thói quen sử dụng nhiều thực phẩm gây hại cho răng

Thực phẩm chứa nhiều axit, đường và tinh bột: Dưa chua, nước uống có ga, chanh, bưởi,… những thực phẩm này đều có hại cho răng miệng và làm tăng nguy cơ sâu răng bởi chúng chứa axit ngoại sinh.

Đường luôn là thực phẩm khiến bạn dễ bị sâu răng

Thực phẩm giàu chất đường như bánh kẹo, nước ngọt, trái cây khô,…và giàu tinh bột như bánh mì, khoai tây chiên… đều có khả năng tái tạo axit (axit nội sinh) qua quá trình nhai nghiền thức ăn. Nó có khả năng lên men saccharose, glucose, … quá trình này gặp điều kiện thuận lợi sẽ sản sinh các vi khuẩn gây sâu răng.

Thực phẩm có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh: Khi dùng thực phẩm nóng thì men răng nở ra. Nếu dùng thực phẩm quá lạnh thì men răng sẽ bị co thắt. Hai trường hợp đều không tốt cho men răng.

Thực phẩm cứng và dai: Khi quá tình nhai nghiền thức ăn diễn ra quá lâu hoặc quá nhiều thì men răng bị bào mòn và suy yếu, dẫn đến sâu răng.

4. Chải răng sai cách

Việc chải răng không đúng cách sẽ dẫn đến việc bào mòn men răng, tăng nguy cơ tụt lợi và sâu răng.

Chải răng sai cách sẽ khiến hàm răng đối mặt với nguy cơ tụt lợi, sâu răng,...

Đánh răng sau khi ăn là bạn đã góp phần làm quá trình bào mòn răng xảy ra nhanh hơn. Vì vậy, 30 phút sau ăn mới là thời điểm thích hợp để chải răng và chỉ nên chải tối đa 2 phút. Nếu lâu hơn sẽ khiến men răng bị xói mòn, làm răng dễ bị sâu.

Trên đây là những thói quen xấu gây ảnh hưởng rất lớn đến răng miệng. Vì vậy, bạn nên bắt đầu bỏ dần từ bây giờ để có hàm răng khỏe mạnh.